Veliki mojster karateja in sensej prof.dr. Vladimir Jorga, 9. dan nam je med Poletno karate šolo v Savudriji 2019 predstavil in praktično prikazal pet tipov dihanja med izvajanjem karate tehnik imenovanih Kiiki No Tondo.

Kiiki No Tondo se deli na pet tipov oziroma deset načinov dihanja:

1. Počasen vdih, počasen izdih        Choton – choto
2. Počasen vdih, hiter izdih                Choton – tanto
3. Hiter vdih, hiter izdih                       Tanton – tanto
4. Hiter vdih, počasen izdih               Tanton – choto
5. Vdih in izdih v valovih                     Keitondo
   (Keitondo se deli na šest kombinacij prvih štirih tipov)
   • 1 + 2    Choton – choto ,  Choton – tanto
   • 1 + 3    Choton – choto ,  Tanton – tanto
   • 1 + 4    Choton – choto ,  Tanton – choto
   • 2 + 3    Choton – tanto ,  Tanton – tanto
   • 2 + 4    Choton – tanto ,  Tanton – choto
   • 3 + 4    Tanton – tanto ,  Tanton – choto

Pri izvajanju tehnik, kat ali borb dihanje prilagodimo trenutni kombinaciji gibov in situaciji oziroma položaju. Če med izvajanjem tehnik ali kat sledimo naravni potrebi telesa po dihanju ter poslušamo nasvete svojega senseia, lahko za vsak gib ali kombinacijo zelo hitro najdemo in osvojimo ustrezen način izmed vseh deset načinov dihanja Kiiki No Tondo. Po zaključeni kati tako ne bomo več zadihani in ne bo potrebe, da bi hlastali po zraku.

Seveda pa je potrebno upoštevati dihalni aspekt vsakega posametnika posebej. Način dihanja, ki je za nekoga najučinkovitejši, ni nujno ustrezen tudi za koga drugega.

Pri treniranju tehnik in kat je zelo pomembno, da se zavedamo tesne vzajemne povezanosti tehnike in dihanja.

Šmarje – Sap

Sobota, 8. junij 2019
Telovadnica OŠ Šmarje-Sap

Enkratno smo zaključili 2. Klubsko tekmo v letu 2019 za vse starostne kategorije v:

– spretnostni poligon,
– tehnike za začetnike,
– kate,
– kate ekipno,
– borbe ob žogi in
– borbe.

Še posebna pohvala gre našim najmlajšim članom, ki so premagali strah pred množico pogledov in se neustrašno spopadli s spretnostnim poligonom ter dokazali, da znajo in zmorejo!

Rezultati klubske tekme se točkujejo in točke štejejo za Pokal kluba 2019.

V Grosupljem pričnemo s treningi za člane ter člane mojstre po novem spremenjenem urniku !!

Termini treningov na ostalih lokacijah ostajajo nespremenjeni.

Spremembe terminov in razpored treningov po novem urniku preverite tukaj >>

S treningi po novem časovnem razporedu pričnemo v ponedeljek 13. 5. 2019.

Se vidimo. 🙂

Skylab Zobozdravstvo Brežice

Obveščamo vas, da je Skylab Zobozdravstvo iz Brežic ponosni podpornik našega kluba.

Vsi člani in članice Shotokan karate kluba Grosuplje in Škofljica imamo v njihovih modernih zobozdravstvenih ordinacijah 10 % popusta na vse storitve. Predložiti je potrebno člansko izkaznico ali potrdilo kluba o članstvu.

Osebje Skylab Zobozdravstva Brežice vam bo v svojih modernih ordinacijah prijazno pomagalo z nasveti. Vabljeni!

Več informacij o zobozdravstveni ponudbi najdete na spletni strani Skylab Zobozdravstva, zobozdravstvene novosti in novice pa spremljajte na njihovi Facebook strani.

V soboto 16. 03. 2019 smo v okviru 1. Klubske tekme 2019 izvedli podelitev priznanj karateistom, ki so z udeležbo in uspešnimi nastopi zbrali največ točk za Pokal kluba 2018.

Prvim trem, ki so v posamezni starostni kategoriji zbrali največ točk (kate, borbe in kate ekipno), smo podelili priznanja in pokale za uspešnost.

Absolutno največ točk in POKAL KLUBA 2019 so dobili naslednji karateisti našega kluba:

1. mesto: Aleš Čeh
2. mesto: Kiara Mekič
3. mesto: Luka Zlatolas Čekrlič

ČESTITAMO !

Šmarje – Sap

Sobota, 16. marec 2019
Telovadnica OŠ Šmarje-Sap

Zelo uspešno smo zaključili 1. Klubsko tekmo v letu 2019 za vse starostne kategorije v:
– tehnike za začetnike,
– kate,
– kate ekipno,
– borbe ob žogi
– poligon spretnosti in moči ter
– borbe.

Tokratna prva izvedba poligona spretnosti in moči je pritegnila mnogo mlajših tekmovalk in tekmovalcev, ki so na premeteno postavljenem poligonu pokazali izjemne motorične spretnosti in izstopajočo samozavest. Poligon se je izkazal kot zelo primeren vadbeni pripomoček pri vzpodbujanju tekmovalnega duha in vzpostavljanju samozavesti naših članov in članic.

Borbe ob žogi so se tokrat izkazale kot izviren način premagovanja strahu pred resnično športno borbo z nasprotnikom. Tekmovalci so pokazali izjemno spretnost in borbenost, čeprav so se žoge kazale kot zelo izčrpljujoč ‘nasprotnik’.

Tekma spada v okvir rednih treningov in služi utrjevanju osvojenih tehnik ter premagovanju strahu pred nastopi.

Podelili smo pokale najboljšim karateistom našega kluba v posameznih starostnih kategorijah ter absolutno za POKAL KLUBA.

Rezultati klubske tekme se točkujejo in točke štejejo za Pokal kluba 2019.

V petek 18. januarja 2019 so na svečani podelitvi predstavniki Občine Grosuplje in Zveze športnih organizacij Grosuplje podelili priznanja in plakete za športne dosežke v letu 2018.

Vsem vpletenim v šport je jasno in se dobro zavedamo, da je za uspeh poleg osebne volje, vzrtajnosti in motivacije športnika in tekmovalca zelo pomemben tudi ustrezen strokovni nadzor in profesionalno vodenje vsakega posameznika ter vsestranska podpora domačih. Občina Grosuplje veliko vlaga in je usmerjena v športno delo z mladimi ter vsesplošno vzpodbuja perspektivne športnike.

Med člani Shotokan karate kluba Grosuplje so priznanja za športne dosežke v letu 2018 prejeli naši uspešni tekmovalci:

• Sara Stanko – bronasta plaketa
• Hana Debeljak – mala srebrna plaketa
• Matej Gorišek – mala bronasta plaketa
• Timon Adamič – mala bronasta plaketa

Vsem čestitamo za dosežene rezultate ter za priznanja, ki samo potrjujejo uspešno sezono!

Podelitev priznanj za športne dosežke v letu 2018 >>

Šmarje – Sap

Sobota, 15. december 2018
Telovadnica OŠ Šmarje-Sap

Za vrhunec sezone 2018 in v zaključek tekmovanj za pokal kluba smo v okviru organiziranih treningov za vse starostne kategorije izpeljali še četrto Klubsko tekmo za vse člane kluba v:
– tehnika za začetnike,
– kate ,
– kate ekipno,
– borbe ob žogah in
– športne borbe.

Nabralo se nas je res veliko. Posebna pohvala gre vsem našim najmlajšim karateistom, ki so zbrali pogum in se udeležili sobotne tekme, ter vsem tistim članom, ki so pomagali izvesti tekmovanje. Druženje so popestrile zanimive demonstracije naših tekmovalcev in mojstrov. Priča smo bili nekaterim zelo napetim tekmam s tesnimi in zanimivimi zaključki.

Kot vedno, pa nam je tudi tokrat uspelo z osnovmim namenom tovrstnih tekmovanj znotraj kluba, da se naučimo nastopanja pred večjo skupino gledalcev, ter da izpostavljamo svojo samozavest in oblikujemo samopodobo.

Šmarje – Sap

Sobota, 13. oktober 2018
Telovadnica OŠ Šmarje-Sap

Kot dodatek k rednim treningom smo za vse starostne kategorije izvedli 3. klubsko tekmo v:
– tehnika za začetnike,
– kate ,
– kate ekipno,
– borbe ob žogi in
– športne borbe.

Naš renshi Esad Bogaljević, 6. dan je ponovno poudaril, da so klubske tekme priporočljive za vse člane, saj se z udeležbo krepi sposobnost osebnega kontakta kjer v kontroliranem okolju vsak zase premaguje strah pred javnimi nastopi in krepi svojo samopodobo.

Rezultati klubske tekme se točkujejo in točke štejejo za Pokal kluba 2018.

Koncept Shotokan karateja Ichi Gan.                   – Pogled. Ni Soku.                    – Stav. San Tan.                   – Prepričanje. Shi Riki/Ryoku.     – Spretnost./Tehnika.

Shikai    – Štiri slabosti   Kyo.      – Presenečenje.   Ku.         – Strah. Gi.          – Dvom.   Waku.   – Zmedenost.

V sredo, 10. oktobra, nas je na treningu s svojo prisotnostjo počastil veliki mojster in sensei prof. dr. Vladimir Jorga, 9. dan. Izjemnega treninga se je udeležilo veliko število članov vseh starostnih skupin, zbralo pa se je tudi nekaj gledalcev, ki dogodka niso želeli zamuditi. Prof. Jorga je za nas pripravil izvrsten trening karate tehnik s katerimi nam je  demonstriral koncepte in principe, ki jih v karateju zagovarja, ter jih podkrepil z modernimi športno-medicinskimi dognanji o anatomiji in fiziologiji človeškega telesa.

Po enkratnem treningu je k demonstraciji kate in bunkaj izvedbe pozval našega trenerja Admirja Bogaljevića ter mu za večletni trud podelil več kot zaslužen rang Yon-dan oz. 4. dan.

Našega renshija, učitelja in trenerja Esada Bogaljevića je pohvalil za izvrstno delo v klubu, tankočutnost pri razumevanju in razvoju karateja, ter za implementacijo najmodernejših pristopov in konceptov pri izvajanju karate tehnik. Za dosedanje delo in vložen trud mu je podelil rang Shichi-dan oz. 7. dan.

Vsi člani Shotokan karate kluba Grosuplje in Škofljica obema iskreno čestitamo in se zahvaljujemo za njun trud in delo v klubu.

 Trening s prof.dr. Vladimirjem Jorgo, 9. dan >>

V organizaciji Karate kluba Postojna je od 5. do 7. oktobra v Postojni potekal seminar karateja, ki so se ga udeležili tudi člani našega kluba.  Prof. Jorga je predstavil zanimive principe ter izpostavil zapostavljene pristope pri izvajanju vsem dobro znanih tehnik.
Večkrat je poudaril, da je karate način življenja ter neusahljiv vir znanja, ki ga je potrebno nenehno in neutrudno raziskovati.

Spočiti od počitnic in polni pozitivne energije smo se takoj vrgli na delo ter že v prvih dneh septembra nadaljevali s tehnikami in principi, ki smo jih začeli v Poletni karate šoli v Pineti.